Ausdauer & Beweglichkeit – Präventionskurs nach § 20 SGB V Aktiv bleiben, Beweglichkeit verbessern und Ausdauer stärken – für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität im Alltag. Der Präventionskurs „Ausdauer & Beweglichkeit“ verbindet gezieltes Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und körperlichen Fitness. Dabei steht nicht die sportliche Höchstleistung im Vordergrund, sondern ein gesundheitsorientiertes Training, das sich optimal in den Alltag integrieren lässt.
Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Teilnehmen können Erwachsene im Alter von 16 bis 80 Jahren. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch bereits sportlich Aktive auf ihre Kosten kommen.
Das erwartet dich
Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und körperlichen Leistungsfähigkeit
Förderung der Beweglichkeit und Gelenkigkeit
Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Körperstabilität
Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung
Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitigen Alltagsbelastungen
Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
Erlernen von Übungen und Bewegungsstrategien, die sich auch langfristig in den Alltag integrieren lassen
Zertifiziert nach § 20 SGB V
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist also möglich! Die Höhe der Kostenübernahme ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig.
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